苏打饼热量高不高？竟有这么高？想瘦身这些零食要少吃

薯片：100克548大卡

其实薯片不说大家也知道瘦身期间不能吃，但是总有小伙伴忍不住诱惑在看电影或是聚会时吃上一两包，甚至安慰自己吃的是黄瓜味的不容易长胖，可是黄瓜味能带来的只有心理安慰，薯片里面548大卡的热量、49.2克的碳水化合物、37.6克的脂肪可不会被拦住，所以面对薯片小伙伴们一定要忍住啊！

巧克力：100克586大卡

巧克力入口即化，再加上被赋予爱情的含义，也就成了许多女生的最爱，但听说巧克力热量高之后很多小伙伴就控制住了自己。可之前有一篇黑巧克力能减肥的文章横空出世，这一结论可乐坏了爱吃巧克力的姑娘们。吃黑巧克力真能瘦身吗？这一结论在一定前提下是正确的，黑巧克力适合在饭前吃以此来增加饱腹感，达到少吃的目的，可惜遇上小编这种饭点就得吃炒菜的人来说只是额外增加了热量。

白砂糖：100克400大卡

白砂糖是我们生活中最常用到的糖，尤其是在做饭的时候，为了去腥和提升口感往往会加入大量的白砂糖，小编在做红烧肉的时候喜欢加大量的糖，这样肉的口感更好。但是白砂糖摄入过多血糖上升胰岛素分泌增多，胰岛素多了以后又使得血糖骤降引起空腹感，让人在不知不觉中吃更多的食物。

全麦苏打饼干：100克506大卡

小编一直觉得苏打饼干是热量较低的一种食物，所以在饿的时候小编都喜欢吃点苏打饼干垫垫，但万万没想到苏打饼干的热量这么高，都快赶上薯片了。其实苏打饼干热量高主要是因为其油脂含量比较高，糖分也不少，所以多吃容易发胖。