女人吃一物远离黄脸婆，排毒去皱，更显年轻

“黄脸婆”这个词，相信40岁后的女性都害怕听到，毕竟“黄脸婆”是一个贬义词，而导致变成“黄脸婆”的因素有很多，并不只是随着年龄增长的原因。

比如长期忍受油烟的折磨，还有天天面对电脑、手机这些电子产品的办公室女性，都会加速变成别人眼中的“黄脸婆”。

这个时候，如果不想变成“黄脸婆”，除了日常护肤以外，还要注意日常饮食，当代黄脸婆“克星”就是它，人人吃得起，一周3次，排毒去皱，更显年轻，主要是省钱又有效，一起来看看是哪种食物吧。

桑葚

桑葚具有补血滋阴的功效，女性多吃桑葚，对肝肾的阴血起到一定的滋补作用， 40岁后的女性常吃桑葚，不仅能够帮助清除体内的自由基，让皮肤状态变好，淡化色斑，还可以增强身体的免疫力，加快新陈代谢，告别黄脸婆，要常吃桑葚。

推荐食谱：桑葚米酒

主要食材：桑葚、东北圆糯米、植物型酒曲

具体做法：

1、准备一些东北圆糯米，这种糯米易蒸熟，出酒率高，糯米提前浸泡十个小时，泡到用手一捏就碎，把糯米多反复漂洗几遍，洗至水清澈为止。

2、沥干水分后，放进蒸锅，用手弄平整，再用筷子扎些小孔，方便蒸熟透气，盖上盖子，上气后蒸20分钟。

3、由于没买到新鲜的桑葚，这次就用桑葚干来做酒，将20克桑葚干倒入小碗中，桑葚干不用清洗，是可以直接食用的，可以泡茶喝，也可以当零食吃。

4、这时糯米已经蒸熟了，蒸好的糯米必须是粒粒分明、不软烂的状态，把糯米放凉备用。

5、接下来用烧开的开水，把做米酒的容器和器具都浸泡灭菌，防止杂菌感染，出现长霉长毛的现象。

6、准备植物型的酒曲，这种酒曲一颗可以做四斤米，今天一斤的米只需要1/4的酒曲就够了，冬天的话，可以适当多增加一点点，把酒曲捣成粉末后，加少许凉白开，搅拌均匀，让酒曲不要沉睡，苏醒过来。

7、糯米饭放凉后倒进盆中，倒进桑葚干，再加入250克凉白开，用手搅拌均匀，抓拌成一粒粒的状态，糯米不要有成团的现象，待温度降到28度的时候，才可以倒进酒曲。

8、很多人这一步不注意，在温度还没降下来的时候，就把酒曲加进来，导致发酵菌因温度过高而消亡，米酒不出酒而失败，倒进酒曲后，充分地抓拌均匀，多抓拌几下。

9、用铲子按压平整，一定要按压紧实，做出的酒水才多，酒饼会成一个整块漂浮起来。

10、在表面撒上几颗桑葚干，按进米饭中，然后在中间掏一个圆圆的酒窝，方便观察出酒的情况，最后包上保鲜膜。

11、盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵48个小时，发酵时的温度最佳是20多度，两天后撕开保鲜膜，酒窝里面已经充满了酒，一股淡淡的桑葚的清香扑面而来，这时的酒水还不太多，尝上一口酒像蜂蜜一样甜。

12、要想有更多的酒水，有一个好方法，就是进行二次发酵，二次发酵的酒水又多，酒味浓。

13、只要是酒窝里面充满了酒，就可以继续往酒窝里面倒进半斤或者一斤的凉白开，注意不要把酒糟捣烂直接倒进去，用保鲜膜封住，再次发酵一天。

14、一天后，又香又甜的桑葚酒就可以喝了，酒水色泽紫红，带有浓郁的桑葚的味道，清甜又爽口，真的是满满的一盆花青素。

15、这样做的桑葚酒，成本都不到八块钱，全家老少都可以喝，早上喝一杯全身懒洋洋，晚上喝一杯助睡眠，如果你也喜欢就做起来吧。